Back to top
Готовим из под ножа
сразу после заказа
Всегда свежие,
экологичные продукты
Эффективное
снижение веса
Улучшение
вашего здоровья
Рацион составлен с учётом среднестатистического графика работы. Время приёма пищи можно менять по Вашему режиму дня.

Питание на среду

Классический рацион
Завтрак

Сырники с кокосовой стружкой и изюмом под ягодным соусом.

Состав: творог обезжиренный, изюм, яйцо, мука, кокосовая стружка, стевия, соус ягодный (ягода с/м, стевия), масло растительное.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 13 г, жиры – 4 г, углеводы – 15 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 628 кДж/150 ккал.

Масса нетто: Ж – 100/30 г. / М – 150/50 г.

Второй завтрак

Ягодный смузи.

Состав: ягода с/м, вода минеральная, бананы, мята, стевия.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 1 г, жиры – 0,5 г, углеводы – 11 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 138 кДж/33 ккал.

Масса нетто: Ж – 200 г. / М – 200 г.

Обед

Крем суп из чечевицы.

Состав: вода питьевая, чечевица, помидоры свежие, морковь, лук репчатый, масло оливковое, специи в ассортименте, зелень (укроп, петрушка), соль.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 3 г, жиры – 1 г, углеводы – 8 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 234 кДж/56 ккал.

Масса нетто: Ж – 300 г. / М – 350 г.

Обед

Кнели куриные на пару кус-кусом и запечёнными овощами.

Состав: вода питьевая, кус-кус, перец болгарский, кабачок, баклажан, помидоры свежие, куриное филе, лук репчатый, яйцо, зелень (укроп, петрушка), соль, специи в ассортименте.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 9 г, жиры – 1 г, углеводы – 16 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 497 кДж/119 ккал.

Масса нетто: Ж – 100/100 г. <./span>/ М – 100/150 г.

Полдник

Салат «Бакуриани».

Состав: огурцы, помидоры, базилик, мята, оливковое масло, зелень.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 5 г, жиры – 10 г, углеводы – 0 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 213 кДж/51 ккал.

Масса нетто: Ж – 200 г. / М – 250 г.

Ужин

Азиатский рис с кальмарами в кисло-сладком соусе.

Состав: вода питьевая, кальмар, рис, лук репчатый, болгарский перец (красный и зелёный), сельдерей, помидор свежий, соус Терияки, соевый соус, чеснок, специи.

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки – 8 г, жиры – 1 г, углеводы – 23 г.

Энергетическая ценность на 100 г.: 552 кДж/132 ккал.

Масса нетто: Ж – 200 г. / М – 250 г.

Вода

1,5 литра воды

Питьевая экологически чистая вода высшей категории.

Внимание! В удаленные районы города доставка оплачивается отдельно. С картой доставки можно ознакомиться здесь.
Как готовим
Купить весь рацион на неделю

Важно знать при правильном питании

Все контейнеры с едой в герметичной упаковке и подписаны.

Сразу после пробуждения рекомендуем выпить стакан воды. Питьевую воду входящую в дневной рацион, желательно выпить в течение дня (за полчаса до еды или через полтора часа после еды, допускается стакан чая без сахара через полчаса после еды).

ЗАВТРАК следует употребить в течение часа после пробуждения.
ВАЖНО!

Между приёмами пищи не должно быть интервалов более 6 часов. рекомендуемый интервал 2,5-3 часа. УЖИН следует употребить не позднее чем за 3 часа до сна.

Настоятельно рекомендуется исключить дополнительные приёмы пищи, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь!

Классический рацион

правильного питания на день
Понедельник
1200 ₽
1300 ₽
Вторник
1200 ₽
1300 ₽
Среда
1200 ₽
1300 ₽
Четверг
1200 ₽
1300 ₽
Пятница
1200 ₽
1300 ₽
Суббота
1200 ₽
1300 ₽
Воскресенье
1200 ₽
1300 ₽