Back to top
Готовим из под ножа
сразу после заказа
Всегда свежие,
экологичные продукты
Эффективное
снижение веса
Улучшение
вашего здоровья

Средиземноморский рацион

правильного питания на неделю
Понедельник

ЗАВТРАК. Омлет с брокколи и сыром Моцарелла.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Творог обезжиренный с ягодным соусом.

ОБЕД. Уха из красной рыбы с креветками.

ОБЕД. Филе сибаса с кабачками и апельсиновым соусом.

ПОЛДНИК. Салат «Коул Cлоу» оригинальный.

УЖИН. Треска запеченная, с пюре из сельдерея и цветной капусты.

Вторник

ЗАВТРАК. Йогуртовый десерт со злаками и натуральными ягодами.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Яблоко, запечённое с брусникой и орехами.

ОБЕД. Гаспачо овощной с перцем.

ОБЕД. Котлета из щуки с диким рисом и грибным соусом.

ПОЛДНИК. Салат из запеченной свеклы с сыром фета и зеленым маслом.

УЖИН. Плов из булгура с грибами.

Среда

ЗАВТРАК. Сырники с кокосовой стружкой и изюмом под ягодным соусом.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Ягодный смузи.

ОБЕД. Крем суп из чечевицы.

ОБЕД. Кальмар гриль с перечным соусом.

ПОЛДНИК. Салат «Бакуриани».

УЖИН. Азиатский рис с кальмарами в кисло-сладком соусе.

Четверг

ЗАВТРАК. Молочная каша из булгура с тыквой и яблоком.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Салат фруктовый с йогуртом.

ОБЕД. Уха из красной рыбы с креветками.

ОБЕД. Биточки рыбные со стручковой фасолью, томатами и базиликом.

ПОЛДНИК. Салат «Греческий» с сыром фета.

УЖИН. Лингвини с креветками в соусе «Маринара».

Пятница

ЗАВТРАК. Блинчики с обезжиренным творогом и ягодным соусом.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Запечённый десерт из тыквы в лимонной карамели.

ОБЕД. Крем-суп из лесных грибов со сливками.

ОБЕД. Стейк из тунца гриль с медовой горчицей.

ПОЛДНИК. Салат «Дальневосточный».

УЖИН. Мидии запечённые с перечной сальсой.

Суббота

ЗАВТРАК. Фриттата с цветной капустой и сыром пармезан.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Крудите из овощей с йогуртовым соусом «Дзадзики».

ОБЕД. Крем-суп из тыквы.

ОБЕД. Пончики морские на подушке из шпината.

ПОЛДНИК. Салат из запечённых овощей.

УЖИН. Филе морского окуня гриль с икорным соусом.

Воскресенье

ЗАВТРАК. Запеканка из обезжиренного творога с яблоком.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК. Кексы из кабачка с укропом и чесноком.

ОБЕД. Сливочный крем-суп из кабачков и брокколи под сыром пармезан.

ОБЕД. Филе дорадо гриль на подушке из спаржи.

ПОЛДНИК. Фруктовый салат с сельдереем и йогуртом.

УЖИН. Соба с креветками и овощами.

1 350 ₽
Женский на 1 день
В каждом 1000 кКал
1, 2 кг. еды + 1, 5 л. воды
1 450 ₽
Мужской на 1 день
В каждом 1300 кКал
1, 5 кг. еды + 1, 5 л. воды
Укажите на сколько дней вы хотите купить питание, а так же выберите мужской или женский рацион.
Дополнительная скидка при самовывозе – 10% (Оформите в корзине)
Классический рацион питания на неделю
6 приёмов пищи в день 1200 ₽/день + скидка до 20%
Подробно
Питание разработанно Славянской Клиникой в сотрудничестве
с Европейской ассоциацией питания (VFED)
и Федеральным центром питания (Москва)
20 лет помогаем пациентам с лишним весом обрести стройность, уверенность в себе и своих силах